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关于冥想的5个误解(译)

冥想,常被看作是僧侣盘腿而坐几个小时进行的神秘修炼。这种独处,足以让人们这么认为“冥想虽是个不错的想法,但显然不适合我”。
让我们揭开其中神秘面纱,以便你能从每天几分钟的冥想中获得实际的好处 …

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